设为首页 加入收藏
       当前位置 : 首页 - 爱眼科普
    人才招聘
    人才招聘
    客户留言
    联系我们
    疫情当下,孩子怎样保护眼睛?魏文斌教授这样说
    发布者: 发布时间:2020/3/17 阅读:115

     

    1、避免长时间使用电子产品和看电视

    建议非学习使用电子产品不宜超过15分钟,每天累计不超过1小时。通过网络学习30到40分钟后,应该休息或者远眺10分钟,使眼睛得到充分地休息,或者闭眼休息5到10分钟。多在窗前晒一晒,沐浴阳光。强调6岁以下的学龄前儿童应该避免使用手机和电脑,家长也应该起到表率作用,尽量少使用电子产品。

    2、家中的书桌椅应该调整好高度,读书写字的时候保持“三个一”:手离笔尖一寸、眼离书本一尺,胸距书桌一拳。

    3、不要在吃饭、卧床的时候看书或者使用电子产品,不要在光线过暗或者阳光直射的情况下看书写字,读写的过程中应同时打开房间大灯和台灯,台灯要有足够和均匀的亮度及色温。

    4、建议小学生每天睡眠时间达到10小时,初中生9小时,高中生8小时。儿童青少年需要均衡的营养,不挑食、不偏食、不暴饮暴食,少吃糖,多吃蔬菜、水果,每天饮水不少于1500毫升。

    5、儿童青少年可以选择原地跑、广播操、仰卧起坐等活动,中小学生也可以帮助家长做一些力所能及的家务劳动,通过运动缓解眼部疲劳。但室内活动应该注意选择软底鞋,注意运动幅度和噪音,避免给邻居带来困扰,同时避免儿童摔倒和磕碰,避免意外伤。要做到定期开窗通风,保持室内空气的流动。

    6、注意饭前便后洗手,不揉眼睛,不吃手、不啃指甲,掌握正确的洗手方法,洗手时要注意指缝的清洁,要用流动水清洗。

    7、如果儿童眼睛红,眼睛痒,不断揉眼,要警惕是否有过敏性结膜炎。发现儿童歪头视物,频繁的眯眼、挤眼等异常情况应该仔细观察,必要时需及时就诊。

     
     

    打印本页 || 关闭窗口
    网站首页 关于我们 荣誉资质 新闻中心 产品展示 店面展示 人才招聘 在线留言 联系我们

    友情链接:   优网科技   |   华亚电子   |   中国耳穴网   |   儿童眼病专业委员会   |   中华慈善总会   |   中国医学会眼科分会   |   中华眼科在线   |   眼科时讯网   |   视力保护网   |  
    河南传文视力科技有限公司 版权所有 24小时产品免费订购热线:400-088-6327 Copyright 2012 Auto Parts All Right Reserved    豫ICP备15021707号