每日护眼小知识【为什么在昏暗的灯光下看书更容易累？】

看书学习对于孩子来说是每天必做的事情，可是你知道怎样看书，孩子的眼睛才不容易疲劳吗？光线是引起视觉最基本的条件。这里的「光」不是光滑镜面反射的光，而是物体表面的亮度。要达到优质的视觉效果，防止视力疲劳，把被视物体亮度增加到适宜的水平很重要。

照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能使眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

光线投入的方向，应该从左侧投入，不要从正前方或右侧采光。如果在黑暗的室内，除了台灯照明外，室内还应再开一盏小灯，以减少室内明暗差。眼睛直视任何光源都易产生眩光损害，所以在近距离作业时，光源不能直接照到眼内，更不能在阳光下阅读和写字。