多亮的灯光才不会伤害孩子的视力？

眼睛是心灵的窗户

通过它可以看到美丽的世界

如今

看书、看电视、使用iPad和电脑

几乎占据了人们用眼时间的一大半

而不同的场景环境 

不同的光线其实都会影响我们的视觉

视觉健康中

光线扮演着重要的角色~

人们的眼睛，无论看近或者看远都需要有适应的光线，当光线阴暗不足时，视网膜细胞的兴奋性不能被充分地刺激起来，眼睛所看到的景物不能到达大脑，不能让人振奋起来，视觉过程呈现缓慢状态，视力下降，视觉疲劳，整个中枢神经系统和机体活动也受到抑制。　

首先我们要把光线的计算单位弄清楚。光线，也叫“照度”或“照明度”，它以“米烛光”或者“勒克司”为计算的单位。

米烛光是指一支标准蜡烛的光，垂直照在距离1米的物体上时，它的照明度为1米烛光，日常所用的40瓦特灯泡，距离1米是75米烛光，100瓦特是230米烛光，而40瓦特的日光灯和日常所用的100瓦特白炽灯泡发出的光线强度相仿。

在我们日常生活中，日光灯不仅用电量可节约50%以上，它的光也比较柔和舒适，与日光极相似，不像日常所用的灯泡的光带有黄色，因此对视力最为适宜。

这要看做什么工作，因为各种不同性质的工作，所需要的照明度是不同的。

人们在走路时只需要10-15米烛光，阅读或写字时就需要100-200米烛光，在直射的阳光下，其照明强度高达80000-100000米烛光，在月圆的夜晚，其照明度只有0.2米烛光。所以，在月光下或者阳光直射下看书，都是极不适宜的，对视力危害重大。