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这个东西对孩子视力至关重要,很多人都不知道!

发布时间:2021-11-08人气:10
对于6岁以前的儿童来说

远视储备非常重要

决定着孩子以后近视的概率


01

什么是远视储备?


每个人出生时都是远视眼(先天性近视眼的人除外),4-12岁儿童屈光生理值及视力情况如下表:


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正常成人的眼轴长度应该是24mm,人出生时眼轴平均长约17.3mm。随着身体的发育,眼球也会不断地发育,眼轴增长,逐渐变成正视眼。


如果远视储备不够或者被透支,随着身体的发育,孩子会成为近视眼。眼球从出生到3岁前后长度大约为20mm,4岁到18岁眼球长度大约为20~24mm,一旦超过24mm,就会形成近视。


02

“远视储备”很重要


对于还没有近视的孩子,“远视储备”非常重要,决定着孩子日后近视的几率。新生儿的双眼都处于远视状态,随着生长发育,眼轴也会不断增长,才从远视逐渐趋于正视化。如果小孩子“远视储备”不够,太早正视,则随着身体及眼球的发育,孩子很可能更早近视。所以,如果远视储备下降,正是近视出现的早期信号。


近年来,由于中小学生课内外负担加重,手机、电脑等电子产品的普及,再加上用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素,过早的透支孩子的“远视储备”,负债后就成了“近视”,孩子视力下降就发生得更早了。


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孩子近视,很多时候跟家长也有关系。现在的家长都过分依赖孩子主动报告或者是免费的视力体检。实际上,如果孩子一直都生活在模糊状态下,从来没有体验过所谓的“正常视力”,他是不会主动和家长说“看不清的”。等到孩子自己说看不清了,基本上都是真性近视了。所以,家长应该主动学习掌握科学用眼护眼等健康意识,在入学前、入学后每年至少做4次专业的眼健康检查。一旦发现孩子看电视坐得越来越靠前,孩子有皱着眉头、眯着眼睛或者斜着看东西的举动,那么,很可能是孩子有些看不清,需要尽快做检查以做防控。

03

 如何保护孩子视力?


注意用眼习惯


不要长时间近距离用眼,每用眼40分钟就休息10分钟左右,可以远眺、闭目养神或者起身活动或做眼保健操、阳光亮眼操。不要在移动的车辆上看书,少吃甜食,不要挑食。


02  

注意正确的读写姿势


近年来,对于孩子的教育越来越重视,早期就进入了读书、写字等近距离的用眼,而且小孩子的小手握笔很费劲,需要将小手拿得很低,这样就握笔低,影响直接看字,为了代偿,小孩子会采用歪头,这样就会造成不良的用眼姿势,用眼距离过近,甚至单眼用眼,造成近视或者双眼近视程度差异加大等等,严重影响双眼视力发育。


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03 

让孩子多到户外去


研究表明,每天在户外活动2个小时左右,对于近视的发生有明确的预防作用。因此家长可以多鼓励孩子到户外玩耍,可以帮助孩子缓解眼睛疲劳,预防近视发生发展,但是需要注意不要在阳光过于刺眼时外出玩耍,以免对视力造成伤害。


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04 

建议定期到爱眼机构进行视光检查


孩子3-6岁开始定期到专业爱眼机构进行视光检查,给孩子眼睛做一个屈光发育评估,看看孩子有没有近视、远视和散光等。


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05 

限制电子类产品的使用时间


近视增加的原因有多种多样,细分起来首先就是目前大量的电子产品的使用,从电视机、电脑、手机、Pad等等都离不开用眼,而且移动视频使用的时候是一边走路一边看,一边坐车一边看。从视力保护的原则来讲,不要在动荡的车厢里看书,同样看书、看视频是一样容易造成视力疲劳、近视出现。因此过度的使用电子产品是近视增加的原因之一。


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06 

注意营养均衡,及时补充叶黄素


近视与过多的摄入高蛋白、高能量的饮食有关。大量的糖类食物摄入,容易影响钙在消化道的吸收,造成缺钙。而钙对于我们眼球的发育是非常重要的,一些容易造成缺钙的情况如早产、过敏性疾病、消化不良等等都是容易形成近视的因素。再有就是眼睛所需的叶黄素不能直接合成,要通过饮食获取,因此,平时要多吃富含叶黄素的食物,或到正规眼视光机构做视觉训练。





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