家长们注意，和孩子身高一起增长的，还有他们的近视度数

很多家长可能都会发现这种情况，孩子原来没近视，或者近视度数并不高，可到了四五年级，突然间就出现了一个近视增长的小高峰。是学习压力太大？还是和青春期身体发育有一定关系呢？

一些研究表明，近视的发生和增长与眼轴长度关系密切。眼轴长度可以通俗地理解为我们眼睛的长度，往往眼轴越长，近视度数越高。
青春期是孩子身体发育的高峰期，除了身高体重不断增加，这个时期，眼轴的长度也会快速增长。如果一个孩子在近视的临界点，或已经近视，他的近视度数往往也会增长。

我们所说的近视、远视，都是因为光线进入眼内后，无法准确聚焦在视网膜上，导致看东西模糊。近视的人眼轴往往更长，所以本该落在视网膜上的焦点，落在了视网膜之前。看远模糊，看近清楚是近视的主要表现。

过度的近距离用眼，也是青春期的孩子近视发生和增长的主要原因之一。孩子们处于在校学习阶段，用眼强度大，活动范围也多在室内。如果不注意劳逸结合，过度用眼造成眼部调节异常，很容易造成近视的发生和度数增长。

家长平时发现孩子出现眯眼睛、揉眼睛、歪头看东西，很可能是因为视力下降，下意识地通过代偿头位暂时改善眼睛的屈光状态，要及时进行检查。

这些因素也要注意

父母双方都是近视，特别是高度近视的，他们的孩子，近视概率可能会高于父母双方没有近视的孩子。

经常在昏暗的环境中（比如只开一盏台灯）学习、用眼，习惯在交通工具上使用手机、阅读，习惯趴着、躺着看书，长期睡前关灯玩手机，这些不良习惯都会加速近视的发展速度。

预防和控制近视的增长，除了及时发现，家长还可以多带孩子参加阳光下的户外活动。

相关研究显示，让眼睛适度接触阳光，有利于儿童青少年的视力发育和抑制近视的发展。专家建议，青少年儿童每天应保证2小时以上阳光下的户外活动。

户外活动并不等于户外运动，关键在接触阳光。散步慢走、骑车出行、阳台远眺都是不错的选择。