现在不少办公室一族都感觉视疲劳。视疲劳一是因为不注意用眼卫生，过度用眼，且长时间注视电脑屏幕不眨眼所致，但另一原因就是没有正确矫正散光所致。眼科专家介绍：75度以上散光须矫正，中国近视人群中，散光在75度以上的人达到35%至40%，但不少人忽视了对散光的矫正。
散光和近视的成因不同，表现也不同。简单说来，近视就是看近清楚看远模糊；而散光则是看近看远都不清楚，且看东西有重影。
提醒：散光眼要尽早防控，否则视功能的发育会受到一定的抑制，年龄越大，防控效果越差。早防控，不仅能促进视功能的发育，而且物体变形和空间定位的误差反应会更小。
1.看东西常感觉模糊或有重影。
2.常把眼睛半闭眯成缝隙，好像这样就能看得更清楚点。
3.眼睛容易疲劳。
4.长时间阅读会感觉头疼。
5.夜间视力比白天差。
如果你符合上述表现中的任意一条，建议你到专业的视光机构进行详细的检查，确认你是否有散光。
1.应间断性用眼。每小时近距离用眼后，休息10分钟左右或向远处眺望，要养成良好的生活习惯。
2.合理饮食，多做户外活动。保证睡眠，每天至少睡眠大于8小时，要定期进行眼睛的检查。
3.定期进行眼睛检查，及时加以防控，以防止视力迅速下降。
