假期中，什么最忙?
孩子们的“眼睛”最忙。
有不少熊孩子宅在家里没人管，长时间看电视、看手机、玩游戏等无节操用眼情况，还有作息时间不规律、饮食不规律等坏习惯养成，每逢假期结束，都会容易出现孩子视力普遍降低的情况。
视力发育有两个黄金期
第一个阶段是 3-6岁 ，第二个阶段是 12-15岁 ，这两个阶段也称之为视力发育的“ 黄金期”。
在第一个“黄金期”，尽量不要让孩子过多读书、写字、绘画、玩电脑游戏，而应多参加户外活动，接受自然光照可以有效预防近视发展，如打球、跳舞等活动都可以，甚至在仅仅是做个日光浴都比宅在家里对眼睛好。
第二个“黄金期”则是身体发育和个性发展的关键时期，过度的疲劳用眼会加快眼轴的增长，从而使近视度数不断加深，最终发展为高度近视。
因此，关注孩子的视力健康，保护好孩子的视力发育“黄金期”非常重要。
孩子要避免过早过度用眼
一般情况下，新生儿视力较弱，其眼轴较短，双眼都处于远视状态；
一般3至4岁的孩子都有200度左右的生理性远视；随着生长发育，视力逐渐趋于正常，7岁左右眼睛从远视发展到正视状态，我们把这种变化叫正视化过程
温馨提醒， 学龄前是眼睛发育的关键期，这个阶段如果过度用眼，对孩子的眼睛会产生很大的影响。
孩子在6岁之前，视力是比较脆弱的，在此年龄段之前，并不提倡过早让孩子多用眼，比如学习认字、学乐器看琴谱等。
父母需要言传身教
父母是孩子的第一任老师，孩子的行为往往是成人世界的反映，家长以及老师平时潜移默化的“示范”效应，也是也是让孩子眼睛“受伤”的重要诱因。
身教重于言教，家长如此“以身作则”，受其熏陶，到了暑假，那些自制力相对较差的孩子，怎么可能不撒着欢仿效父母将手头的电子产品玩个痛快呢?
所以要督促孩子养成良好习惯的家长们，还敢在孩子面前“手机控”吗？
合理用眼
电脑电视因为光线强、图象有闪动感，看的时间过长，导致眼肌调节紧张和疲劳，就会损害视力，产生近视。
因此看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右。
和电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时，一天不超过两个小时。连续用眼中间要休息10-15分钟。
