近年来，随着高科技产品层出不穷，近视的年龄段越来越低。眼睛是心灵的窗户，家长为了保护这扇窗，做了不少努力。但日常中做的一些看似不起眼的小事情，其实也在损害着孩子的视力健康。
对视力有损害的事
经常给孩子吃甜食
甜食是孩子的最爱，糖果、零食、蛋糕、冰淇淋……不少爸妈禁不住孩子的央求，一不小心就会让孩子吃多了。
甜食在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。
经常带孩子看3D电影
很多家长想去电影院观看3D大片，顺便带上自己的娃一起看，但是，
观看电影时，人的眼睛会不停进行自动调节以适应屏幕上的内容，因此非常容易引起视疲劳，长时间观看3D电影还可能出现头痛和视力模糊等情况。
而孩子的视觉系统还在发育阶段，比较脆弱，经常观看“大片”，就可能会损害到孩子的视力安全。
经常给孩子玩电子产品
有的家长发现孩子可以长时间对电子屏幕保持兴趣，就拿来当作“长期保姆”：不吃饭，用IPAD来哄；哭闹，给他玩手机。
孩子在刚刚出生的时候，看东西是没有立体感的，如果孩子 3 岁之前总看手机，就不利于立体视觉的发育。另外，小孩子在玩手机的时候，会因为手臂短，手机也会拿得很近，就容易引发近视。
带孩子开灯睡觉
有的小孩子怕黑，家长习惯让孩子开灯睡觉。
开着灯睡觉不仅会让孩子睡不好，还容易让孩子的眼睛一直受到光线刺激，会使眼肌长期处于收缩和紧绷的调解状态而无法放松，就容易眼睛疲劳、早近视。
护眼小细节
给孩子买合适的书籍
书籍纸张的质地、字的大小、行距、排版的疏密、颜色搭配，都会影响到孩子的视力发育。
给孩子买书时，最好选择色温比较暖，字体相对较大、行距舒服的书籍。
给孩子准备一盏台灯
上学后，很多孩子都要挑灯夜读完成作业，如果房间光线太暗或太刺眼，也容易导致孩子近视。
因此，家长要尽量保持房间光线充足，家里的四种界面(地面、天棚、墙面、家具面)色调要柔和、协调。最好有绿色植物，能保持湿度，不会让孩子眼睛干涩。
另外，准备一盏专业的台灯，让孩子做作业时能最大限度减轻视觉疲劳。
看书学习，保持30厘米
孩子们在家学习和做功课时，家长一定要注意不要让孩子养成驼背、趴桌的坏习惯。
这样不仅对脊椎不好，还对视力有影响，一定要让书本和孩子的眼睛相隔30厘米。
定期去视力保健机构做视力检查
发现孩子视力有问题就要及时接受视力培训，并且保持定期体检，也有利于家长了解孩子视力的变化情况。
