高考的日子也来临了
旅途在初夏结束，新的旅程将从盛夏开始
高考之后该如何缓解用眼压力呢？
为大家准备了这份护眼攻略！
1、多眨眼，看书别盯着太久 眼睛累了多眨眼。磨刀不误砍柴工，有意识地多眨眼，使泪水均匀地分布在角膜和结膜上，以保持角膜和结膜的湿润。 2、适当休息 不建议整夜整夜的复习，熬夜看书复习过度伤眼，眼睛一旦没有喘息的机会，可能导致视疲劳加剧，视物模糊，眼睛干涩，对眼睛的伤害更大，也不利于复习。
3、护眼食物不可少
对于高考生而言，眼部营养的补充也是不可少的，也是缓解眼部疲劳、干涩等不适症状的有效方法，而且高考生大多数时间都处于超负荷用眼状态，建议高考生日常多吃含护眼成分的食物，比如含有花青素、叶黄素、维生素A的食物。
1、不在昏暗的光线下活动 看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。 光线要柔和，不建议在太阳光下看书，因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。
2、控制看电子产品的时间
长时间看电子产品，会造成暂时性的视力疲劳，应当限制时间，保持室内足够的光线，以减少屏幕耀眼的亮光对眼睛的刺激，同时保持适当距离。
3、避免接触过敏物质
有的孩子爱流眼泪，这很可能是过敏引起的。孩子外出时，需要带上包绕的护目镜，以避免接触花粉或其他引起过敏的物质。
4、有不适及时检查眼睛
及时检查眼睛能尽早发现眼睛的问题。平时即使没问题，也应当每隔半年到视光中心为孩子检查眼睛和视力。
期待一个美好夏天
希望所有人都不负努力
加油！
