世界上最遥远的距离不是生与死，而是我站在你面前，你却在低头玩手机。
有媒体做过评测，电子产品对孩子的视力影响非常大——玩10分钟手机相当于看30分钟电视。
那么，对于视力已趋于稳定的成年人，电子产品对眼睛的伤害又有多大？iPhone、iPad、kindle电子书、笔记本电脑和常规的纸质书相比，对视力的影响各不相同吗？
为了揭出谜底，我们来做一次科学的实验。
我们邀请了五位成年人，年龄在22-28周岁，分别看一个小时的手机、平板电脑、笔记本电脑和纸质书，来做对比。
【实验项目】：验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。【实验结果】：有一位实验员，玩了一小时手机度数加深100度。
【实验员感受】：连续看手机一小时的过程中，完成了玩游戏、浏览网页、刷微博，眼睛和手都有明显的疲惫感。
视力影响测评结果：手机也是对眼睛伤害最大的电子产品，它的彩色屏幕小，字体小，与眼睛的距离也短，再加上手机的内容丰富，眼睛长期处于高度集中的状态下，会产生加倍的疲劳感。
【实验项目】：验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。【实验结果】：平板电脑对眼睛的伤害是排在手机之后的第二位。验光度数的增加量与手机做出来的实验结果差不多，泪膜破裂时间和眨眼次数相对于电脑和书，有着非常明显的下降趋势，甚至降低幅度达到了一半以上。
这也是因为平板电脑上的电视剧等内容比较精彩，实验者注意力太集中，就容易盯着看，使正常的眨眼次数也变少了，让眼睛得不到正常的休息和缓解。
【实验员感受】：一个小时的时间里，看了两集韩剧，看完一集韩剧的时候，眼睛有些疲劳，再看第二集之后，眼睛的疲惫程度就变得很明显。
视力影响测评结果：平板电脑相对于手机来说，屏幕大了很多，所以，使用者在用平板电脑的时候会将平板电脑和眼睛之间的距离拉远，眼睛受到的刺激就会小一些。就算是玩游戏，平板电脑对眼睛的伤害也会比手机玩游戏来得小一些。当然，这并不是说人可以疯狂地用平板电脑玩游戏，毕竟平板电脑对眼睛的伤害仅次于手机。
【实验项目】：验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。【实验结果】：电脑对眼睛的伤害是排在手机之后的第三位。验光度数的增加量明显比手机、平板电脑做出来的实验结果要少，泪膜破裂时间和眨眼次数也相对于手机和平板电脑的降低幅度要小一些。
【实验员感受】：用电脑看了一小时的球赛，赛况还挺激烈的，所以在看的过程中并没有感觉到太大的眼睛疲劳，时间反而过得很快。当球赛结束时，眼睛从紧张的状态下缓解过来，会感觉到疲惫。
视力影响测评结果：电脑是办公室必不可少的办公用具，上班族避免不了每天对着电脑的工作。长时间地面对电脑，会出现视疲劳和干眼，甚至视力下降。通常这些症状是在阅读或从事近距离工作下产生的，但是长期使用电脑，人也会出现这些症状。
【实验项目】：验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。【实验结果】：从五种实验来看，相比手机、平板电脑、笔记本电脑这样的电子产品，纸质书对眼睛的影响可谓是最小的。比如从验光度数来说，加深范围在25度左右，是比较稳定的区间。泪膜破裂时间基本不变，说明眼睛处于自然的状态下，不会太干。
【实验员感受】：看书一小时相比电子产品，眼睛没那么累，不会有强烈的酸胀感。
视力影响测评结果：建议更多人选择看纸质书，尽量少看电子产品。因为五种实验中，只有书的字体是实物，并不像液晶屏，其光线是经过反射进入眼睛，对眼睛的伤害会相对小一些。
通过这五个实验得出的结论：通过数据对比显示，手机是对眼睛影响最大的，平板电脑和笔记本电脑其次，而纸质书相对影响较小。虽然通过休息一些指标会恢复到正常，但若每天长时间盯着电子产品，长年累月也会对眼睛造成一定的伤害。
