视疲劳是一种常见眼部疾病，但它不是一种独立的眼疾，而是由多种原因引起的疲劳综合征。所引起的眼睛干涩、酸胀，短暂性视物模糊或者重影，甚至视力下降等问题无不影响着人们的日常生活，而长期视疲劳更会导致干眼症，甚至诱发白内障、青光眼等眼疾。
缓解眼疲劳的方法
1.保持良好的学习工作惯习惯是预防眼疲劳的有效手段。首先要避免长时间使用电脑、手机，注重休息。休息时可以远眺，做眼保健操。手机、电脑需要降低屏幕亮度，调整明暗对比使字体清晰。
2.调整好光线，学习时使用柔和灯光能大幅度减少视疲劳。
3.经常眨眼可以使眼睑按摩眼睛，还有助于清洁。
4.长时间用眼的人，要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。香蕉与蓝莓是大力推荐的水果，它们含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃不仅可减轻眼睛干涩疼痛这些症状，还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老，提高视力。
