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导致近视的10大杀手排行，别等孩子近视才知道！

发布时间：2021-11-13人气：3

眼睛是心灵的窗口，但随着现在学习压力、工作压力等的增加，孩子包括我们自己的眼睛基本都有无法承受之重，保护视力似乎成为了一道永恒的“命题”。

损害视力的10大杀手排行榜

第10名意外伤害

天灾人祸，不可预料，头部或者眼睛受到意外撞击或者伤害，都可能影响视力。如爆竹、车祸、拳头击打眼部等。几率较小，伤害却大。

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第9名心理因素

这是比较容易受忽视的一个因素。过度紧张、抑郁都对视力有一定的影响。害怕戴眼镜，该戴不戴；渴望戴眼镜，不该戴乱戴，这些看似心理的“纠结”，都会影响视力。

第8名饮食习惯

良好的饮食习惯是健康身体的保障，也是健康视力的保障。视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，预防眼睛的老视需要健康的血管，维生素C和维生素E对此贡献不小。

比如，在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。

第7名病变药毒

眼病（红眼病、角膜炎、白内障、青光眼等）、非眼病（糖尿病、颈锥病、高血压、持续发烧等）都有可能短时间或者长时间的影响视力，一些药物和病毒也会影响视力。包括眼药水，用到有依赖性了也会影响视力。眼睛本身老化（黄斑病变，视锥细胞密度下降等）也会影响视力。

第6名遗传

学前儿童近视大多数源于遗传，总体近视源于遗传的占到5%左右。父母双方都是高度近视（800度以上），孩子得近视的概率非常高。

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第5名用眼卫生

不良的用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的，包括过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书等。这些不良习惯千万不可小觑！一个坏习惯就足以毁掉一双好眼。

第4名环境因素

很多我们个人无法改变的“不利”环境，环绕着我们，不知不觉视力就受到了损害。如教室黑板反射不均匀、墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等，都会直接和长时间的影响我们的视力，我们反而对其不知不觉。

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第3名看电视

每个有一定视觉能力的人，可能都会看电视。看电视是我们近距离用眼最多的场合。

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电视本身是有一定闪烁的发光体，加上距离比较短，长时间的看电视，比较容易产生疲劳，特别是少年儿童，视力还没有成熟，容易造成伤害。现在手机、ipad等不仅“侵袭”了成人，更成为了带小孩的“保姆”，作为这一距离内用眼最多的主力军，悄悄谋害你视力的逃不开这俩。

第2名看书写字

这一“杀手”覆盖面非常广，因为从小就需要学习，记忆当中，我们的近视是伴随着学习的进度而加深。

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看书、写字，都是通过近距离精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌、眼球等都会发生相应的病理性生理变化。

第1名用电脑

我们的学习、工作、生活、娱乐，几乎都离不开电脑。这是一个近距离的发光体。电脑作为我们近距离用眼最频繁的工具，也是给眼睛带来最大疲劳的根源。

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调查表明，有82.4%的电脑用户患有电脑视觉综合症。表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、附带头晕脖酸等。

这么看来，减缓用电脑的眼疲劳，也应该放在我们视力保卫战的第一位!

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