眼睛是心灵之窗,儿童时期眼睛正处于发育阶段,更容易受到影响。儿童护眼的这些小知识你知道吗?
第一,营养要均衡。现在人们的生活水平越来越高,很多家长觉得要给小孩的越贵越好,其实小孩饮食营养均衡更重要。人的眼睛虽小,但也需要各种营养成分来支撑,蛋白质、维生素A、B、C以及钙质等,都是眼睛所需的营养成分。对于儿童来讲,保护好眼睛,不要偏食,可以多吃鱼、鸡蛋、百合、胡萝卜、荷兰豆以及香菇、新鲜水果等
第二,强光要预防,家长带小孩外出要注意,可以戴太阳帽。儿童的眼睛还很稚嫩,如果遭遇强光或受到阳光直射容易受伤,家长要注意呵护儿童的眼睛。
第三,养成良好的用眼习惯。现在很多孩子会有躺着看书,长时间使用手机等电子产品,写作业姿势不正确等不好的习惯。这些习惯长久以来可能会造成视力下降,家长需要督促小孩纠正不好的用眼习惯,养成良好的习惯,预防眼睛近视。
第四,防止眼外伤。小孩玩耍的时候如果不注意容易引起眼外伤,家长应时刻提醒孩子,哪些东西可能会弄伤眼睛,玩耍时要保护自己的眼睛,不被其他东西伤到,也不要正对其他人的面部以及眼睛射击或者是掷物,以防伤眼。
第五,积极做眼保健操。家长可以从小教育小孩养成做眼保健操的习惯,看书或写作业时间长了要让眼睛休息一下。
第六,用热水蒸熏眼睛。家长可以使用热毛巾或者是热水又或者是蒸汽熏眼睛,要注意温度不要太高,以防烫伤,每天可以做一到两次,每次的时间为五分钟左右,儿童护眼的方法还有很多,上面给大家介绍的这几个方法虽然很简单,但对儿童保护眼睛是很有帮助的,在日常活动中不妨试试。