日常生活中，无论是运动、出行、聚会，人们对碳酸饮料的依赖度都非常高，甚至有的小孩几乎天天都喝碳酸饮料......可是大家知不知道，对于近视的人来说，碳酸饮料可能就是导致近视度数增长的一个重要原因！
什么是碳酸饮料？
碳酸饮料的最主要成分是水，饮用后可补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，对维持体内的水液电解质平衡有一定作用。
碳酸饮料分为果汁型、果味型、可乐型、低热量型及其它型碳酸饮料。最受大家喜爱的可乐就是最常见的碳酸饮料，它除含有二氧化碳外，还含有糖、焦糖、磷酸、咖啡因等物质。
碳酸饮料如何引起近视？
碳酸饮料中含有很多糖分，糖分在代谢时需要维生素B1和钙等物质的参与。
那么维生素B1和钙对我们的眼睛有什么影响呢？
维生素B1是人身体中对视神经有养护作用的一种成份，其含量的高低会影响到视神经的状态。
钙质是眼部组织的“保护伞”，缺钙会导致晶状体内压力上升，影响眼球壁的坚韧性，容易发生近视。
经常饮用碳酸饮料，体内钙元素减少，慢慢导致巩膜中钙含量下降，使视网膜的弹力减退晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，近视度数就会出现增长的现象。
碳酸饮料还可以喝吗？
可以喝，但不能多喝。
儿童不宜饮用碳酸饮料的主要原因是饮料中的碳酸根离子会使钙丢失。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害是非常大的。
所以有些青少年把碳酸饮料当水喝，自然是不可取的。要多喝白开水，吃饭不要挑食，这样才能保证均衡的营养，有利于身体特别是眼睛的发育。
营养均衡是有利于防止近视度数加深的。
所以，对于儿童青少年来说，含糖饮料尤其是碳酸饮料是添加糖的主要来源，因此建议儿童青少年应多食用动物脆骨、豆类、虾皮、鸡蛋、花生、大枣等含钙量高的食物，少喝碳酸饮料，特别是可乐饮料。
只有这样才能保证每天钙的摄入量，在强壮身体的同时，也减缓了近视的加深速度。
