现在儿童的近视率居高不下，如何帮助孩子预防近视，或减缓近视度数加深的速度，是很多家长所关注的话题。
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这是由于户外光线能促使视网膜释放多巴胺，以抑制近视。她表示，随着生活习惯的改变，现代人较少进行户外活动。本地儿童平均每周只进行三小时的户外活动，反观欧洲同龄儿童，每周平均花上14小时，当地孩童近视率低得多。
“近视”成为影响青少年视力健康的最大隐患，而不科学的用眼习惯则成为导致近视眼的主要“元凶”。6月6日是全国爱眼日，记者从湖南省疾病预防控制中心获悉，我省中小学生近视发生率已超过50%，高中生近视率更是接近八成。
近视“低龄化”
每个星期的周末，湖南省人民医院眼视光医学中心主任王华和他的同事们就忙得不可开交。他告诉记者，眼科有5个医生值班，每人每天几十个号，几乎都是治疗近视的青少年。
王华表示，过去的三年，医院组织了医护人员走进长沙市的多所中小学，为1万多名学生开展近视眼筛查活动，并为所有学生建立了眼睛健康档案。
“高中生戴眼镜已成常态，并且学校越好，学生的近视程度越严重。”王华告诉记者，以前乡镇学校的近视眼相对较少，但现在正在大幅提高。
从湖南省疾病预防控制中心的统计数据看，2015-2016学年度湖南省中小学生视力不良检出率为60%。视力不良检出率小学为40%，初中为60%，普通高中为79%。
“小眼镜”为何越来越多？
患有高度近视的人，在往后患上其他眼疾，如：视网膜脱落、黄斑病变、早期白内障及青光眼的风险也相对较高。
专家表示，儿童近视与遗传和环境因素有关。另外，父母亲的生活方式也会影响孩子作息。若儿童的父母患有近视，则孩子患有近视的可能性较高。
孩子们若长时间在室内活动，如：看书、看电视或玩电脑游戏，患上近视的风险比常进行户外活动的儿童高。专家说：“父母应尽可能让孩子每天一至二小时到户外活动，如：骑脚踏车、运动等。”
那中小学生又该如何预防近视？我们一起来了解一下这些常识。
1、要让孩子养成正确的书写姿势，眼睛离是本一尺远，胸部离桌子一拳远，要坐正保证脊柱的正直。不要歪着头看书或写字。
2、写作业的灯光亮度要适度，最好光线从左面照射过来，这样可以避免手部的影子影响视线。
3、不要躺着看书或者看电子产品。更不能晚上关了灯之后看电子产品，这样对眼睛的伤害是极大的，甚至可能导致失明。
4、看书的时间不能过长，40分钟左右要休息一下。使用电子产品的时间要控制，这些家长可以进行监督。
5、不要边坐车边看书，更不要边走路边看书或者电子产品，这样不仅危险，对视力的伤害也非常大。
6、附近如果有绿色的植物，可以多看看有养护视力的作用，另外，长时间用眼睛之后可以远眺，有助于缓解眼睛的疲劳。
以上是一些预防近视的常识，这些常识父母们都知道但是更重要的是做到，平时的时候要多督促孩子保护好自己的眼睛，近视眼给工作、学习和生活都会带来很大的麻烦。所以，从小就要做好预防。
