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你知道吗?这三种其实很容易伤害眼睛。

发布时间:2024-07-11人气:9

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一提到对眼睛不好事情,几乎所有家长都会想到看电视、玩ipad...虽然看电子屏确实会对宝宝的眼睛有一定的伤害。

但是这3个,更容易伤害宝宝的眼睛。

甜食(饼干/糖果/饮料/冰淇淋等)

体内在分解糖分时会影响钙的吸收,钙少了,就会导致眼球壁柔软,眼球容易变形,发生近视、远视或散光等问题。

高脂食品(肥肉/油炸食物/洋快餐等)

长期高脂饮食,会让眼球长期泡在酸性环境中,眼球壁就会变得脆弱,导致眼球变形,发生近视、远视或散

弹钢琴的危害



家长让孩子很小的时候练习弹琴,每天弹琴几个小时,孩子那么小,在那一坐就是好几个小时,眼睛一直盯着谱看,无论是对眼睛还是孩子骨骼、颈椎的发育都有大的危害。


弹钢琴对视力的伤害

学琴和练琴的时候,用眼时间过长;钢琴房灯光太暗;眼睛要同时关注琴谱、键盘等多件事物,过于疲劳。

钢琴不是不能学,不建议孩子太早学——建议4岁或更晚一点6岁后,等宝宝的眼睛发育好一些再开始学;学琴练琴的时候把五线谱放大、保持钢琴房光线充足、每20分钟休息5分钟眼睛,尽量把伤害降到最低。

03.生活环境
伤害视力的生活习惯

睡觉时,长时间开着小夜灯;

拍照时开着闪光灯;

长时间用眼——看电视、玩玩具、看书;

家里光线不充足,不是过暗就是过亮;学琴练琴的时候把五线谱放大、保持钢琴房光线充足、每20分钟休息5分钟眼睛,尽量把伤害降到最低。

温馨提示

建议大家日常生活中一定要注意合理用眼。

长时间看书、使用电子产品,这两种方式对于眼睛的伤害都是比较大的。

日常学习、生活中要注意正确的坐姿和行为规范,避免长时间近距离用眼,做好日常眼部护理。

另外在生活当中可以适当多吃蔬菜水果,合理的膳食结构能够提供孩子生长过程中所需的各种营养。

同时每天需要确保至少2小时的户外活动,每周不低于14小时,充分的户外活动能够促使体内多巴胺分泌,从而起到抑制眼轴过快增长的作用。

目前有很多眼部养护产品对于视力保护有非常好的作用,比如眼贴、眼罩、叶黄素、眼部喷雾等,这些都能够帮助我们放松眼部肌肉,调节视力。


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