开学后要充分利用“课间十分钟”

课间十分钟，建议孩子们最好走出教室到户外活动，享受户外阳光和空气。

当孩子在户外感受自然光线的动态变化，就能够帮助眼睛调节放松，保护视力。

同时可进行适度的体育运动，有助于增强身体体质。

眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。