随着时代发展，近视成为困扰越来越多现代人的眼部健康隐患。研究证明，积极参加户外运动，有助预防近视和眼部相关疾病。
为何户外活动能预防近视呢？
主要有三点原因——
维生素D
晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D。维生素D可以增加人体钙的吸收。
钙是人体不可缺少的元素，仅对眼睛而言，缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，在近距离用眼或在低头状态下，易使眼轴拉长而发生和发展近视。
多巴胺
晒太阳促使人体分泌更多的多巴胺。多巴胺可有效的抑制眼球的增长，从而可以抑制近视的发生和发展。
自然阳光
户外活动时阳光为全光谱光源、视线景深较深且清楚、运动时交感神经较活络。
阳光可使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力。同时阳光太强的时候，人们一般不会太多地近距离用眼，而是更多地眺望远方和活动，使眼球得到放松，有利于近视防治。
